Atmen und Entspannen

offene Gruppe für Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft

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Termin:
seit 20. August wieder jeden Donnerstag von 9:30-11:00 im Nanaya
Keine Anmeldung notwendig!
Beitrag: € 15,50 / Mitgl. 14,- / 4-er Block 55,- (gilt auch für Schwangerengymnastik und Yoga für Schwangere)

Inhalt:

Bei der Geburt entspannt zu sein, mit dem Schmerz zu arbeiten und dem Körper die Führung zu überlassen ist die beste Voraussetzung, um unnötige medizinische Eingriffe zu vermeiden. Dabei hilft eine bewußte, tiefe und rhythmische Atmung. Aber auch, wenn Eingriffe notwendig sind oder ein Kaiserschnitt gemacht wird, ist das richtige Atmen hilfreich.

Unsere Atmung trägt dazu bei:

  • den Körper bestmöglich mit Sauerstoff zu versorgen
  • sich zu entspannen und mit sich selbst zufriedener zu sein
  • Kontakt mit dem Baby zu halten
  • loszulassen und sich auf das Gebären einzulassen
  • Schmerzen, z.B. bei Vorwehen oder nach einer Kaisserschnittgeburt, zu lindern

Das richtige Atmen üben wir in dieser Gruppe, zu der Frauen in jeder Phase der Schwangerschaft eingeladen sind. 

Bitte eigenes Leintuch oder Decke zum Unterlegen mitnehmen!

Weitere Informationen zu Atmung, Entspannung und Bewegung während der Geburt findet ihr hier.