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RÜCKBILDUNG mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag

offene Gruppe für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr

In diesem offenen Rückbildungskurs lernen wir den Beckenboden besser kennen und besprechen, wie wir ihn im Alltag trainieren und schonen können.

Die Einheiten bestehen aus Entspannung, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung für Bauch, Brust und Rücken sowie Wissensvermittlung und Austausch. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, um im ganzen Körper Balance, Flexibilität und Kraft mit Hilfe der inneren Mitte – dem Beckenboden – wieder aufzubauen.

Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und eventuell ein Tuch als Unterlage mit.

Das Baby kann selbstverständlich mitkommen!

Termin: jeden Donnerstag von 11.30 - 13.00 Uhr
Sommerferien: 27. Juli - 18. August 2019

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Keine Anmeldung notwendig!

€ 15,50 pro Einheit / Mtgl. 14,- / 4er Block 55,- (gilt auch für Rückbildung mit Yoga)




Sollten keine aktuellen Kurstermine sichtbar sein:
das neue Kursprogramm erscheint jeweils im
Jänner bzw. Juli.
matrix@nanaya.at
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