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RÜCKBILDUNG MIT YOGA

offene Gruppe für Mütter mit Babys vor dem Krabbelalter

Mit einfachen, aber wirksamen Übungen aus dem traditionellen Yoga und speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, können Frauen entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Die Haltung und Balance werden gefördert und Verspannungen im Schulterbereich und Rücken können sich lösen.

Atemübungen helfen, neue Energien für den Alltag zu tanken und sie in Fluss zu halten. Zusammen mit Entspannungsphasen wird ein Ausgleich für die neue und aufregende Zeit mit dem Kind geschaffen.

Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung und eventuell ein Tuch als Unterlage mit.

Das Baby kann selbstverständlich mitkommen!

Termin: jeden Freitag von 11.30 bis 13.00 Uhr

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Keine Anmeldung notwendig!

€ 15,50 pro Einheit / Mtgl. € 14,- / 4er Block € 55,- (gilt auch für Rückbildung mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag)

Babymamas-Aktivwochen vom 16.9. bis 29.9.2019!
Im Nanaya gibt es folgende Angebote um 5,- statt 15,50 - ohne Anmeldung!

> Schwangerengymnastik - am Dienstag von 18:00-19:30
> Atmen & Entspannen für die Geburt - am Donnerstag von 9:30-11:00
> Schwangerenyoga - am Freitag von 9:30-11:00
> Rückbildung mit Fokus auf einen beckenbodenfreundlichen Alltag - am Donnerstag von 11:30-13:00
> Rückbildung mit Yoga - am Freitag von 11:30-13:00

www.babymamas.at




Sollten keine aktuellen Kurstermine sichtbar sein:
das neue Kursprogramm erscheint jeweils im
Jänner bzw. Juli.
matrix@nanaya.at
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